Fitness
Die Abteilung Allgemeine Fitness stellt sich vor
Der Abteilungsname beschreibt das Trainingsziel dieser ATG'ler: Die Erarbeitung einer guten Balance zwischen Ausdauer und Muskelkräftigung zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Vorbeugung typischer Zivilisationskrankheiten.
Das Training findet im Fitness-Raum der ATG auf der vereinseigenen Sportanlage am Chorusberg im Aachener Südviertel statt. Die Vereinsanlage grenzt direkt an den Stadtwald an, so dass vor oder nach dem Indoor-Fitness-Training auch noch ein Lauf auf der Bahn der Anlage oder im angrenzenden Wald erfolgen kann.
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Trainingszeiten
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Montag
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20.00 - 22.00 (Winterzeit)
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Karin Kleutgens
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20.30 - 22.30 (Sommerzeit)
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Mittwoch
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20.30 - 22.30
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Isolde Schulteis, Malou Blesken
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Samstag
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10.30 - 12.00
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Jutta Brümmer, Gustav Pampfer
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Der Samstag ist für junggebliebene ältere Mitglieder zu empfehlen; die dann angebotenen Übungen sind speziell auf diese Altersgruppe ausgerichtet. Altersbedingtem Muskelabbau wird durch spezielles Training an professionellen Geräten entgegengewirkt.
Interessenten melden sich einfach vor Trainigsbeginn bei dem jeweiligen Übungsleiter oder beim Abteilungsleiter. Natürlich sind alle ATG'ler zum Training herzlich willkommen.
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Kontakt
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